Finca Serenity, Tenjo - Colombia
Yoga Nidra  Serenity

YOGA NIDRA – el arte de la relajacion con Consciencia.

Preparación

Habitación cómoda, limpia, organizada y libre de corrientes de aire. Estómago vacio. Ropa cómoda, liviana, suelta  y abrigada. Esterilla de yoga o colchoneta, cubra su cuerpo con una manta.  Retíre gafas, reloj, zapatos. Si desea puede realizar la práctica recostado en un sillón o de medio lado si le prefiere. Lo importante es que se sienta muy cómodo.

Realice esta práctica en cualquier momento del día, ideal para descansar. Induce completa relajacion física, mental y emocional.

Te envio un abrazo desde mi corazón.

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