Finca Serenity, Tenjo - Colombia

TRE ®

TRE®
Ejercicios de libEración de Tensión por Trauma y Estrés

TRE® es una innovadora serie de ejercicios que ayudan al cuerpo a liberar los patrones de tensión muscular crónicos por estrés, tensión y el trauma, creado por el Dr. David Berceli, PhD. TRE® activa un mecanismo reflejo seguro, natural de vibración que libera la tensión muscular y calma el sistema nervioso. Cuando este mecanismo de vibración muscular se activa en un ambiente seguro y controlado, el cuerpo se anima a volver a un estado de equilibrio.

TRE® se basa en la idea fundamental, respaldada por investigaciones recientes, que el estrés, la tensión y el trauma es tanto psicológica como física. Las vibraciones musculares de TRE® por lo general son agradables y relajantes y la mayoría de personas reportan sentimientos de paz, ligereza y bienestar. ¨Dado que este mecanismo de vibraciòn en los músculos es parte de nuestro comportamiento natural como seres humanos, todo el mundo puede beneficiarse de TRE.

…TRE es el arte de la autorregulación, del autocuidado, amor propio, conexión sagrada con el cuerpo, es la aventura para conquistarse a SÍ mismo a través de percibir nuestras pulsaciones y pulsiones en quietud y silencio…

ALGUNOS BENEFICIOS
  • Relaja tensión crónica por estrés o trauma
  • Libera tensión muscular crónica
  • Mejora el sueño
  • Brinda sensación de bienestar general
  • Libera la tensión y ansiedad en la mente
  • Incrementa resiliencia
  • Reduce estrés post traumático
  • Reduce dolores musculares y de espalda
  • Libera traumas emocionales
  • Mejora movilidad y flexibilidad
  • Fortaleza y revitaliza el cuerpo y la mente
  • Reduce estrés psico – emocional
  • Brinda al cuerpo bienestar y relajación
  • Mejora la respiración consciente
  • Desarrolla el arte de la autorregulación
  • Desarrolla el hábito de autocuidado
Juli & Jerry

“Nuestra visita a Serenity fue energizante, sanadora y mágica. Sandra es un ser maravilloso y su energía y pasión por lo que hace, hizo que nuestra visita fuera increible.

Tuvimos nuestro primer encuentro con el TRE y nos ayudo a liberar el estrés de la cuarentena. Fue un fin de semana restaurador. Gracias Sandra por tu corazón y por abrirnos las puertas de tu sagrado hogar: Serenity”.

Rosalia Mogollon

“La identificación y manejo de emociones profundamente arraigadas en mi cuerpo y en mi mente que la práctica de TRE me ha permitido realizar—emociones de las que por cierto no era siquiera consciente–han producido un cambio sustancial en mi día a día y en la manera en que me relaciono con mi entorno. Ahora sé que cuento con herramientas efectivas para identificar, expresar y autorregular mis emociones. Estaré eternamente agradecida a Serenity por haberme dado esta maravillosa oportunidad.”

Jacqueline Franco

MI FARO DE LUZ en mi momento perfecto. Que no te pase lo mismo que a mi, me deje avanzar el cansancio y llegue al punto  que el cuerpo me hablo con una  severa contraccin muscular que cada vez que hacia una actividad me enviaba inmediatamente a la cama con demasiado dolor de espalda. Literalmente me obligaba a PARAR. Todo el universo estaba parado y yo fisicamente queria seguir funcionando a mil.
Un dia aniquilada, minada del dolor despues de probar todo antes de ir a urgencias se me dio por agotar como mi última opción a una persona que para mi fué mi milagro en mi desgaste mental y físico.
Me enseño con TRE ejercicios muy fáciles y cortos a tener conciencia plena de mi cuerpo con autoconocimiento, autoregulación y autocuidado.
Hoy en día despues de 5 días de rutina con apoyo virtual estoy completamente libre de dolor, durmiendo súper bien y haciendo mis actividades diarias con gusto. Ella es Sandra, aprendí a quererla sin conocerla. Se que si la contactan estará a gusto ayudarlos.
Es divina persona y una tesa en bienestar corporal.

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Hola soy Sandra Marcela de Serenity - Gimnasio de Consciencia, y me gustaría acompañarte.