Finca Serenity, Tenjo - Colombia
RITUAL PARA CADA MOMENTO DE ALIMENTAR EL CUERPO  INSTRUMENTO SAGRADO
  1. Dispón la mesa como si fuera para el mejor y mas importante de los invitados, tú.
  2. Desconéctate del teléfono, computador o cualquier otro dispositivo electrónico
  3. Has que el momento de alimentarte sea una ceremonia sagrada
  4. Antes de empezar a comer, realiza tres respiraciones lentas y profundas.
  5. Agradece por los alimentos, a las personas que los prepararon, a tu cuerpo y sistema digestivo, a nuestra Madre Tierra, al Padre Cielo.
  6. Consume cada alimento despacio, en calma, con consciencia
  7. Mastica cada bocado varias veces
  8. Entre bocado y bocado, descansa el cubierto sobre la mesa mientras masticas y disfrutas de los sabores, texturas.
  9. Si eres diestro come la mano izquierda. Si eres zurdo come con la mano derecha.
    Respiro, observo, me nutro, me cuido, MEREZCO LO MEJOR

Recuerda que tus pensamientos también son alimento. Que cada pensamiento sea de respeto, aceptación y gratitud. Evita al máximo el juicio, la crítica, la queja ya que intoxican el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu.

Que la respiración sea tu alimento, que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento y la respiración consciente.

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