1. Tan pronto abras tus ojos dibuja una gran sonrisa en tu rostro y repite cuantas veces desees gracias, gracias, gracias, gracias.
2. Estira tu cuerpo y agradece cada parte de tu sagrado y hermoso cuerpo con respeto, alegría y reverencia. ¡Abràzate!
3. Realiza tres respiraciones lentas y profundas. Con cada inhalación lleva vitalidad a cada célula de tu Ser, con cada exhalación agradece y relaja tu cuerpo.
4. Realiza ejercicios con tus manos, pies, brazos y piernas, Juega como si fueras un bebè.
5. Masajea tu hermoso rostro, haz muecas, sonríe, sonríete.
6. Levántate, toma un baño o lava tu rostro y dedica un par de minutos para cantar o repetir tus oraciones o mantras de tu preferencia.
7. Realiza ejercicios de estiramiento en atención plena de cada movimiento y cada respiración.
8. Visualiza tu día, co-Crea en cada amanecer tus acciones, actitudes, objetivos y metas claras para cada día.
9. Realiza una oración de agradecimiento y sanación para ti, tu familia, comunidad, territorio, humanidad, planeta.
Ahora si, listos para empezar un nuevo día, para manifestar tu fuerza creadora y conquistar los sueños de tu corazón. Happy life! ☀️
La vida misma es una ceremonia sagrada, crea tus propios rituales, conviértete en el hechicero de tu vida, prepara tus propias pócimas para vivir en salud, paz y abundancia. ¡Enamorate de ti!
Sandra Montgomery
Desarrollo Integral Humano Sostenible