Finca Serenity, Tenjo - Colombia
Respiración Abdominal Serenity

Realiza esta práctica cada vez que te sientas cansado, abrumado, tenso. Elige un espacio cómodo, limpio, organizado y libre de interrupciones.  Relaja tu cuerpo y tu mente. Lee las indicaciones antes de empezar.  Imágenes e información tomada del libro Asana Pranayama Mudra Bandha de Swami Satyananda Saraswati

 

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