MENOS ESTRÉS, MÁS PRESENCIA
Una experiencia práctica para comprender tu sistema nervioso, liberar tensión acumulada y recuperar la calma.
Lo que vivirás
✓ Comprensión práctica del sistema nervioso y sus mecanismos de defensa.
✓ Respiración consciente y regulación del sistema nervioso.
✓ Ejercicios de Liberación de Tensión por Estrés y Trauma (TRE).
✓ Yoga Nidra: relajación profunda consciente.
✓ Recursos aplicables a la vida personal y laboral.
✓ Espacios de reflexión, silencio y conexión con la naturaleza.
✓ Alimentación consciente practicando atención plena.
Facilita:
Sandra Marcela Montgomery
Consultora en Desarrollo Humano Integral con 20 años de experiencia acompañando procesos de bienestar, liderazgo consciente y transformación personal.
📅 Fecha:
Sábado 27 de junio
🕘 Horario:
8:00 a.m. a 5:00 p.m.
⭐ Inversión:
$297.000 por persona
🌿 Incluye:
• Materiales
• Almuerzo
• Refrigerios
• Todas las actividades de la jornada
Si deseas realizar esta experiencia con tu equipo, organización o grupo privado, contáctanos para programar una fecha exclusiva.
¿Sientes que tu mente no se detiene?
¿Te cuesta encontrar momentos de verdadera calma?
¿Hace cuánto no experimentas un descanso verdaderamente profundo y reparador?
Vivimos expuestos a una sobrecarga constante de información, estímulos, preocupaciones y exigencias. Muchas personas han normalizado el estrés, el cansancio, la tensión muscular, la irritabilidad y la dificultad para concentrarse, sin darse cuenta de que son señales de un sistema nervioso que necesita recuperar equilibrio.
Te invitamos a vivir una experiencia práctica y vivencial en Serenity, un espacio rodeado de naturaleza, jardines y silencio, donde aprenderás a comprender cómo funciona tu sistema nervioso y descubrirás recursos sencillos y efectivos para recuperar la calma en la vida cotidiana.
Durante esta jornada aprenderás a:
.Comprender las respuestas automáticas del sistema nervioso ante el estrés.
• Reconocer las señales de tensión física, emocional y mental.
• Utilizar la respiración como un recurso inmediato de regulación.
• Desarrollar mayor presencia corporal y atención al momento presente.
• Incorporar prácticas simples para gestionar momentos de presión, ansiedad o sobrecarga.
• Experimentar el poder restaurador de la naturaleza, el silencio y la atención plena.
Regálate un día para desacelerar, recuperar claridad y reconectar con la sabiduría natural de tu cuerpo.
