El yoga integral es un sistema antiguo de filosofía, es un estilo de vida y técnicas que hacen evolucionar a toda la persona en su físico, la vitalidad, la mente, las emociones, la sabiduría, la ética y en la calidad de sus relaciones.
Yoga es un proceso por el cual aprendemos a armonizarnos a nosotros mismos y a través del cual desarrollamos la habilidad de expresar nuestras características de manera óptima y creativa. Yoga no es un mito de la antigüedad enterrado en el olvido. Es la herencia más valiosa del presente. Es una necesidad esencial del hoy y de la cultura del mañana¨. Swami Satyananda Saraswati
Nuestra práctica incluye: Asanas (posturas cómodas). Pranayama (técnicas de respiración), Yoga Nidra (relajación profunda) y Meditación.
…es un estilo de vida por el cual aprendemos a armonizar nuestras dimensiones física, mental, emocional, espiritual y energética…
- Equilibra y armoniza cuerpo, mente, emociones
- Estira, tonifica, realinea estructuras músculo-esqueléticas
- Trabaja con los principios holísticos de armonía y unificación
- Equilibra el sistema nervioso y endocrino
- Combate la tensión, el estrés y la ansiedad
- Mejora la memoria, la atención y la concentración
- Sana enfermedades físicas y mentales
- Relaja. Revitaliza. Desarrolla Autoestima
- Incrementa energía vital. Despierta los sentidos
- Transforma nuestra manera de percibir la vida
SERENITY es un espacio hermoso que despierta nuestros sentidos, nos permite vibrar y relajarnos, en comunión con la naturaleza.
Las experiencias como Yoga y TRE, de la mano de Sandra, me han permitido conectarme y armonizar mejor conmigo y mi entorno, así como encontrar y conocer personas especiales con intereses similares…. buscando un mayor nivel de consciencia.